ہاتھ سے تھامے ہوئے مساج کو کس طرح استعمال کریں

ہوم ہینڈ ہیلڈ مساج کنندگان مختلف شکلوں میں آتے ہیں ، لیکن اصول ایک جیسا ہے۔ اس کے اہم اجزاء میں مساج کرنے والا جسم ، مساج بال ، ہینڈل ، ایک سوئچ ، پاور ہڈی ، اور پلگ شامل ہیں۔ یہاں ہینڈ ہیلڈ مساج کو استعمال کرنے کا طریقہ ہے:

1. پلگ عام طور پر دو فٹ ہوتا ہے۔ جب استعمال میں ہوں تو ، اسے بجلی بنانے کے لئے کسی دکان میں پلگ ان کریں۔

2. سوئچ. یہ عام طور پر دو سے تین گیئرز کے ساتھ ہوتا ہے ، مساج کی تعدد اور شدت کو کنٹرول کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔

3. استعمال کرتے وقت ، ہینڈل کو تھامیں ، اور مساج کی گیند کو اس حصے پر رکھیں جس پر مساج کرنے کی ضرورت ہے ، پھر سوئچ کو آن کریں۔

4. توجہ: مساج کے حصے پر تولیہ رکھیں ، یا مساج کی گیند کو پتلی کپڑوں کے ذریعے جسم کے ساتھ براہ راست رابطے میں رکھیں۔ اس کو دھیان میں رکھیں ، بصورت دیگر آپ جلد کو نقصان پہنچائیں گے۔ ہر بار استعمال کرنے کے لئے 15 منٹ سے زیادہ نہیں ہوسکتا ہے ، بصورت دیگر یہ مساج کو جلا دے گا۔ عام طور پر ، اس مساج پر اشارے موجود ہیں۔

اور یہاں مساج کرنے والے مساج کے فوائد ہیں:

1. مختلف شدید اور دائمی بیماریوں کا علاج: مساج کرنے والا بیماریوں کا علاج کرسکتا ہے جیسے ہائپوٹینشن ، گٹھیا ، گٹھیا ، منجمد کندھے ، ریڑھ کی ہڈی کے پٹھوں میں تناؤ ، اعصابی ، فاسد حیض ، نامردی ، نامردی ، جنسی فعل میں کمی اور دیگر امراض ، قابل ذکر اثر کے ساتھ۔

2. خوبصورتی کا اثر: انسانی جسم کے endocrine نظام کو منظم کریں ، انسانی جسم کی استثنیٰ کو بہتر بنائیں ، اور چربی کے املیسیفیکیشن ، سڑن اور تحول کو فروغ دیں۔ تاکہ چربی کو کم کرنے اور وزن کم کرنے کے مقصد کو حاصل کیا جاسکے۔

3. جسمانی تھکاوٹ کو ختم کریں: مساج کرنے والا تھکاوٹ کو ختم کرسکتا ہے اور مختلف جسمانی تکلیفوں کو نشانہ بنا سکتا ہے جیسے عام کمزوری ، نیورسٹینیا ، کم پیٹھ میں درد ، کندھے اور گردن میں درد ، ٹانگوں میں درد ، وغیرہ۔ تھکاوٹ یکطرفہ تکلیف ہے ، لیکن معقول طور پر انہی حالات کے تحت ، یہ کام کی صلاحیت کو کم کرے گا۔ مساج کرنے والا سخت ورزش سے تھکاوٹ کو ختم کرسکتا ہے اور پٹھوں کو آرام دیتا ہے۔

4. سخت گردن کے درد کو ختم کریں: سخت گردن کی عام کارکردگی یہ ہے کہ نیند آنے سے پہلے کوئی مظہر نہیں ہے ، لیکن صبح اٹھنے کے بعد گردن واضح طور پر زخم ہے ، اور گردن کی نقل و حرکت محدود ہے۔ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ یہ بیماری سونے کے بعد شروع ہوتی ہے اور نیند کے تکیوں اور نیند کی پوزیشنوں سے گہرا تعلق رکھتی ہے۔ مساج کرنے والا سخت گردن سے سونے کی وجہ سے کندھوں کے درد کو ختم کرسکتا ہے۔

5. خون کی گردش کو بہتر بنائیں: مساج سے خون کی گردش اور میٹابولزم میں اضافہ ہوتا ہے ، اس طرح نیند میں بہتری آتی ہے ، جس سے آپ کے دماغ کو کافی آکسیجن مل جاتی ہے ، جس سے آپ کو تازہ دم اور صاف ستھرا ہوتا ہے۔